Cách Phát Hiện Chứng Ngưng Thở Khi Ngủ Bằng Apple Watch

Cách phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ bằng Apple Watch đang là chủ đề được nhiều người quan tâm. Đặc biệt là với những ai lo lắng về sức khỏe giấc ngủ của mình. Bạn có biết rằng chiếc đồng hồ thông minh nhỏ bé trên tay bạn có thể đóng vai trò như một “người gác cổng” cho giấc ngủ, giúp phát hiện những dấu hiệu bất thường như chứng ngưng thở khi ngủ ?

Với công nghệ tiên tiến, Apple Watch có khả năng theo dõi nhịp thở và mức oxy trong máu của bạn trong khi ngủ. Từ đó đưa ra những cảnh báo sớm về nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách sử dụng Apple Watch để phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ. Cũng như cung cấp những thông tin hữu ích về tình trạng sức khỏe này.

Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng tính năng này của Apple Watch để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu!

chung-ngung-tho-khi-ngu-bang-apple-watch (4)

Chứng Ngưng Thở Khi Ngủ Là Gì ?

Chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Xảy ra khi hơi thở của bạn bị gián đoạn nhiều lần trong khi ngủ. Mỗi lần ngưng thở có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút. Và có thể lặp lại nhiều lần trong một đêm. Nguyên nhân phổ biến nhất là do tắc nghẽn đường thở. Khi các cơ ở cổ họng giãn ra và chặn luồng không khí. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và trầm cảm.

Apple Bổ Sung Tính Năng Ngưng Thở Khi Ngủ Cho Apple Watch

Apple Watch đang nổi lên như một công cụ tiềm năng cho các nghiên cứu về giấc ngủ nhờ vào hệ thống cảm biến tiên tiến. Các nghiên cứu giấc ngủ truyền thống thường yêu cầu thiết bị chuyên dụng để theo dõi các chỉ số. Ví dụ như nhịp thở, nhịp tim, mức oxy trong máu và nỗ lực thở.

Tuy nhiên, Apple Watch với mảng cảm biến phức tạp có khả năng thu thập phần lớn những dữ liệu này một cách thuận tiện. Người dùng có thể đeo Apple Watch để theo dõi giấc ngủ ngay tại nhà. Cung cấp dữ liệu phong phú cho các nghiên cứu về giấc ngủ quy mô lớn. Điều này mở ra cơ hội mới cho việc nghiên cứu giấc ngủ và cải thiện sức khỏe cộng đồng.

chung-ngung-tho-khi-ngu-bang-apple-watch (4)

Apple Watch Nào Hỗ Trợ Tính Năng Này ?

Tính năng theo dõ ngưng thở khi ngủ trên Apple Watch không chỉ giới hạn ở các mẫu mới nhất. Tin vui là Apple Watch Series 9, Series 10 và Apple Watch Ultra 2 đều được hỗ trợ tính năng này. Tuy nhiên, Apple Watch Ultra thế hệ đầu tiên lại không nằm trong danh sách tương thích, có thể do giới hạn về chip xử lý S8.

Để sử dụng tính năng này. Bạn cần đảm bảo Apple Watch của mình được cập nhật lên watchOS 11 và iPhone chạy iOS 18. Apple Watch sở hữu hệ thống cảm biến tiên tiến, cho phép theo dõi giấc ngủ. Và phát hiện các dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ. Mang đến giải pháp tiện lợi và hiệu quả để quản lý sức khỏe người dùng.

Đọc Thêm:

chung-ngung-tho-khi-ngu-bang-apple-watch (4)